La sophrologie

Bonjour !

« En te levant le matin, rappelle-toi combien précieux est le privilège de vivre, de respirer, d’être heureux »

Marc Aurèle.

Bienvenue à la découverte de la sophrologie, science de l’harmonie de la conscience », inventée et codifiée par le docteur Alfonso Caycedo dans les années soixante.

SOS : Harmonie, équilibre

PHREN : Esprit, conscience

LOGOS : Etude, science

La sophrologie est une méthode douce, naturelle et rapide qui sollicite simultanément le corps et l'esprit, en lien avec les émotions.

La sophrologie se définit comme une science, une philosophie de vie, une thérapie et un art de vivre.

Sa pratique simple et efficace, à la portée de tous, permet de prendre conscience de ses ressources et de ses capacités positives.

En fonction des besoins de chacun, la sophrologie nous aide à découvrir et développer notre propre potentiel , et d’accepter aussi nos propres limites, dans la recherche de l'harmonie.

Grâce à de nombreuses techniques, relaxation physique et relaxation mentale, exercices de respiration, mouvements corporels, imagerie mentale et visualisation positive, méditation, nous expérimentons les réponses et les solutions pour nous apaiser, se détendre et chasser stress et autres blocages.

Gérer de façon immédiate et anticiper à long terme !

Dans notre vie privée comme dans notre vie professionnelle , nous progressons pour atteindre nos objectifs de mieux être et mieux vivre.

La sophrologie nous fait profiter de ses bienfaits, à chaque étape de notre existence, dans notre démarche engagée vers une vie en conscience ,en harmonie et en sérénité.

VIVE LA VIE !